北京的气温骤降到零下，多多的老腰又开始生疼，一直以为只是坐骨神经痛，结果被一位学中医的朋友摸索一番之后，诊断出还有轻微的腰间盘突出，哎呀，多多什么时候也成了“业绩不突出、政绩不突出、腰间盘突出”的人啦，哇哇哇，呜！

     尤其是今天，多多脚下没生风可腰间生风了，仿佛被人点破了哪个穴道，寒气嗖嗖地灌进腰里。无奈家中设备简陋，除了双手攥拳外，再没有什么很好的医疗器械。情急之下，多多心生一计，打起了喝剩的牛奶的主意：先烧半壶开水；待水烧开后；直接将塑料袋软包装的伊力纯牛奶连未开封的包装一起扔入壶中（用蒙牛的效果是一样滴）；三分钟后，牛奶包已达摄氏九十多度，拿出来；人趴在床上，将牛奶包置于腰间热敷（不要直接接触皮肤，很烫！）；与此同时可以上网写个博客什么的；当牛奶包温度降到五十度，老腰应该已经得到了很好的理疗；还有最后一步很重要——将牛奶打开，喝掉，温度刚刚好，而且有补钙功效，所以下次应该改用高钙奶。

     经过此番外敷内服，一个疗程三十天，情况一定会有好转，嘿嘿！